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the_apoke

ラベンダーを日本酒で抽出しています🌿

ネロリ蒸留水とグリセリンと合わせて化粧水にしようと思ったんだけど…
どうしよう、すでにいい香りすぎる🥺
ラベンダーカラーのパープルがものすごく美しいしもはやアートのようです💜

日本酒はアルコール度数が低いので、冷蔵庫で2日ほど保管して抽出。
あー、楽しみだなぁ…🙌

#植物のある暮らし
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#植物の力
#ハーブのある暮らし
#薬草
#チンキ
#植物療法
#ナチュラルスキンケア
#ラベンダー
#ラベンダーカラー
#植物採集

The Apoke 植物採集家の仕事⑤ ※プロフ

The Apoke 植物採集家の仕事⑤
※プロフィールリンクより植物採集の旅ムービーが見られます🎬

Verbalize and hand down
Tell your story in words
We share wisdom and sensibility from around the world using verbal and non-verbal communication tools such as writing, concept making, space design, product planning and business manuals.
執筆、コンセプトメイキング、空間デザイン、商品企画や業務マニュアル…言葉と言葉以外の伝達ツールを用いて世界中の知恵や感性をお届けします。

さまざまな物事を作るときに、言葉にして形にしていくということはとても重要です。
自分の中にあるイメージを人に伝えていくこと、伝える術を伝えていくこと。それがわたしの仕事の根幹であり、そのために植物図書館があります。

連載記事も動画も、プロフィール欄からご覧いただけるので是非、旅に出たい瞬間にご覧ください✈️

世界のどこかに咲く植物を
あなたの隣に。

#植物採集
#Apoke
#仕事
#生きること
#ブランディング
#研究
#開発
#植物図書館
#読書好き
#旅行準備
#言葉

植物図書館 128 Botanical Library 🌿

【錬金術のイメージ・シンボル事典】

わたしの好きないつもの事典シリーズよりもかなりテキストが多い本なのでてん
活字を読むのが苦ではない、歴史好きの人しか読み進められないかもしれません💦

１６〜１７世紀の錬金術文献を中心とし、幅広い年代の文献資料から錬金術における用語、紀元後初頭〜２０世紀末の象徴表現に関する言葉を網羅的に収録しています。

錬金術とは自然科学を生み出した根幹であり、哲学・思想・文学にも多大な影響を与えたものです。錬金術のことをある程度把握していないと、日本語を読んでいるのに日本語を読んでないような気になります…つまり、理解できないw
わたしは出来る限り怪しくないalchemyについて学びたかったのですが…事実に関する事典ではなくて、古代の人が物事についてどんな視線を持っていたのかを、シンボルごとに説明した本です。

とりあえず、タイトルとジャケットが良すぎたので保管用🙌いつかわたしのレベルが上がる時まで流し読み本でした😂
ただこちらもそのうち手に入らなくなると思うので、執筆の引用文献としては有効なのでそういったお仕事がある方はオススメです。

あ！事典いいかも〜とAmazonでタイトル買いしないようにご注意ください😎

#植物図書館
#植物採集
#botanicallibrary
#植物のある暮らし
#錬金術
#魔除け
#薬草 #植物療法
#イメージ
#シンボル

植物図書館 127 Botanical Library 🌿

【自然の力で治す】

最近は、EBM evidence-based medicine、根拠に基づく医療と代替補填医療についても勉強しています。
こちらの本は大変有名ですし、植物療法＝フィトテラピーに関わる人はもちろんヨガ、瞑想、マインドフルネスを取り入れている方にもおすすめです。

植物療法の領域においてはかなりEBMが進んできており、ハーブにおいては特にエビデンスもしっかりとしたものが増えてきていますね。

不定愁訴、慢性疾患。これらに悩まされる人々は怪しげな伝統療法に頼ってしまうこともありますが、現代医学と自然療法をバランスよく取り入れることが良いと思います🌿

◆グルテンは体に悪いのか？
◆食塩を控えたほうがいいのか？
◆1日2回の食事が最適か？
◆座っていることのリスク
◆睡眠不足はストレスの指標
◆ヨガの優れている５つの点
◆瞑想で得られるものは何か

などなど…

などわかりやすい項目で記載されているので自分の実践したい健康法、生活習慣に照らし合わせてみると良いですね。

こうした項目も含めて、少し疑って読んでみる。盲目的に信じない、ということも合わせてお勧めいたします✍️

EBMにおいて、情報の批判的吟味というのはとても重要なことだからです🌿

今日は釣りに行ってきました🙌
山もいいけど、海もいいなぁ…🌊

#植物図書館
#植物採集
#botanicallibrary
#植物のある暮らし
#代替医療
#自然療法
#フィトテラピー
#森林
#薬草 #植物療法
#ヨガ
#瞑想
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The Apoke 植物採集家の仕事④ ※プロフ

The Apoke 植物採集家の仕事④
※プロフィールリンクより植物採集のムービーが見られます🎬

Research and Development
Make Use of the Forces of Nature
We make plants, ores, and other unnamed supporting components that have been all around us into key elements.
自然の力を活用しながら、共同研究、商品企画を行っています。植物、鉱石などこれまでも私たちの周りにあふれていた、名も知らぬ脇役を主役にします。

静岡の緑茶や、天草などを使えますかって生活を彩る、役立つプロダクトを開発しています。

ハンドソープはひとつひとつ手作り！
ミント緑茶とカモミールほうじ茶は @chaluckwacafe の山梨くんが何度もミントのバランスを見て、ぴったりの緑茶を合わせてくれました。

お茶のペアリング…緑茶に和菓子を合わせるだけでなく、香ばしいほうじ茶に焼き菓子やチョコレート…などおいしい組み合わせを知ると、植物をますます好きになれますよ🌿

#植物採集
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#緑茶
#石鹸
#手作り石鹸
#ペアリング
#ミント
#カモミール
#ハーブのある暮らし

植物図書館 126Botanical Library 🌿 【未

植物図書館 126Botanical Library 🌿

【未来を変える目標　SDGsアイディアブック】

SDGsを聞かない日は無いのですが、当たり前です。持続可能な社会を作るのは全人類の目標だから。

けれども、SDGs自体のあり方や捉え方は国ごと、企業ごと、人ごとにそれぞれですよね。
そもそも、SDGsの実戦には正解がありません。しかし、今後の課題は共通する「指標づくり」というジレンマ。

まずは環境について、次に社会、最後に経済とウエディングケーキ上に17の目標と付随する169のターゲットが制定されています。

この全てが繋がっていて、あなたの仕事も必ずSDGsに繋がっていきます。SDGsを紐解くと、自分のことだけではなくその周辺企業や業界にまで目を向けることになります。
わたしはこの部分の「自分さえ良ければいいや」ということが済まされなくなる世界が出来たらとても素敵だなと思います🌍

SDGsの経済目標となる以下の4つはわたしも仕事で考えない日はありませんが…

8→ 働きがいも経済成長も
9→ 産業と技術革新の基盤をつくろう
10→ 人や国の不平等をなくそう
12→ つくる責任つかう責任

環境目標の以下の4つも、地球上の生き物にとって根幹であるためより深く学んでいきたい🌿🐟

6→ 安全な水とトイレを世界中に
13→ 気候変動に具体的な対策を
14→ 海の豊かさを守ろう
15→ 陸の豊かさも守ろう

インターネットで検索するとかなり薄っぺらい情報がSEO対策で出てきてしまい、いい情報に辿り着くのが難しいので。簡単なものとして一冊読んでおくのが理解が早いと思いますよ✍️

自分ごととしてできることも、楽しみながら🌿庭のハーブを楽しんだり。
プラスチックは全部が悪ではないんだけれど、植物にとってはどんな容器がいいのかなと考えてみたり。
農薬を使うと、自分の庭は良くなるけれどそのあと流れ着く水は…などひとつひとつ考えて行きます。
エシカルライフは、自分だけ良ければいい、を辞めて行くこと😎

#植物図書館
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#エシカル
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#SDGs #2030

The Apoke 植物採集家の仕事③ ※プロフ

植物図書館 125 Botanical Library 🌿

【まよけの民俗誌】

自分で商売をしていると、なんとなく縁起が良いものを選ぶ機会が増えました㊗️

日本には沢山の縁起物があります。
水引、赤飯、鯛。

それから、魔除けとされるモノ。
ニンニク、南天、ヒイラギ。

なんとなく、「まもの」という不幸なものを避けるような品品を選び。言葉で、自らや大切な人々を守ろうとしてきた文化がありますね。

わたしが上場企業でデザイナーをしていた頃のことです。若手のデザイナーがよく「モノクロ」、白黒カラーを使ってデザインをするとベテランさんに指摘をされていました。

「クライアントの決裁権を持つ人は50代以降。彼らはモノクロやグレーの文字を見ると葬式を思い出すから通らないよ…」

とアドバイスしてくれたのです。

世代や地域によって色や形に持つ印象が変わるのは興味深いところです😈

葬式といえば黒のイメージが強いが、実は葬式という儀式には必ず白があるのです。着物や小物など一筋でも白を入れるのは、死者を「まもの」から守るためだと考えられます。

では、まもの、魔物とはなんだろうか🤔
目みは見えない疫病も恐ろし魔物であったと思う。そして、今でも私たちはその魔物と戦っている最中…新型コロナウイルスは、人によって体への影響、心への影響、経済への影響も大きく異なるおそろしい魔物ではないか…

いい伝えには、人々の魔物との戦いの歴史あり。息が詰まる日々だからこそ、ちょっとおばあちゃんの昔話を聞く感じで読むのが面白い本です📖

お守りは、いつもあなたの心の中にあります🧿

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植物図書館 124 Botanical Library 🌿

【西洋中世ハーブ事典】

わたしのハーブ園がますます元気になりました。
中世のハーブ園、なんとも魅惑的な挿絵🙌
料理用、治療用、毒性、芳香性と4つのジャンルに分けて70のハーブが載っています。

どれだけたくさん持っていても、次々欲しくなる辞典と事典🥲💕
こちらの本は本当にイラストも素敵なのでオススメです🌿毒草のトリカブトすら手にしたくなるほどに…

いまだにわたしは「ハーブとは何か」という問いへの自分なりの答えが見つかっていません。
愛おしく、美しく、実用的で身近な草花。何年も、世界中で愛用されてきたハーブの歴史を紐解くと私たちの生きる意味を教えてもらえる気がします。

ハーブのレシピが好きというより、中世ヨーロッパが好きな人。ロマンチックな蘊蓄に目がない人。自分なりのハーブの活用法を、ちょっと魔女気分です試してみたい方におすすめの本です📝

ハーブの本についての歴史も、こんなふうにビジュアル化してわかりやすく紹介されることは少ないのでハーバリストさんも持っていても良いかもしれませんね🍃

116ページのマンドレイクの挿絵がたまらん😎

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The Apoke 植物採集家の仕事② ※プロフ

The Apoke 植物採集家の仕事②
※プロフィールリンクより日本各地の採集のムービーが見られます🎬

世界のどこかに咲く植物を、あなたの隣に。

「植物のある暮らし」と言えば、花束や鉢植えを連想されるかもしれません。
しかし、それが植物の全てではありません。「彼ら」は身の周りに溢れているのです。心和らげるお茶も、愛する人への手紙も、お気に入りのダイニングテーブルも、街を災害から守る自然林も…そう考えれば、わたしたちはもっと植物の力を活用できると思うのです。

あらゆる情報が手に入り、すべてがルール化された今の社会で、偶然の出会いは稀有な存在になりました。気がつけば、人は、自由なはずが「小さな四角い世界」に閉じ込められているのかもしれません。

世界のどこかに咲く植物との出逢いが、あなたをそこから連れ出すきっかけになるように。国も文化も時間の境界すら超えて、まだ見ぬ植物の愉しみを処方していきます。

The Apoke　植物採集

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#デザイン
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#植物のある生活
#緑のある暮らし

紫陽花が綺麗な時期ですね🌂 うちの

紫陽花が綺麗な時期ですね🌂
うちのボーダーコリーが、いやいや記念撮影をしてくれました🥲　
お散歩も嫌いで、ボール遊びばかりおねだりしてきます…

真っ直ぐと200メートルくらい続く紫陽花の横には田圃に水が入り始めました。
その先には富士山が美しく聳え立ちます🗻

わたしの庭も1ヶ月経たぬうちにもりもり植物が大きくなったので少しレイアウトを変えていきます🌿
マイガーデン、嬉しい、楽しい。庭づくり毎月の変化が凄まじい…！

みなさんも良い日曜日の夜をお過ごし下さい🐶

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植物図書館 123 Botanical Library 🌿

【ゆるめる　温める　巡らせる】

写真が美しくて、たっぷり情報が入っていて、コンパクトで、実用的。
私たちの求める本の理想の形ですね📘

不定愁訴😞💨

臨床用語で、患者からの「頭が重い」「イライラする」「疲労感が取れない」「よく眠れない」などの、「なんとなく体調が悪い」という強く主観的な多岐にわたる自覚症状の訴えがあるものの、検査をしても客観的所見に乏しく、原因となる病気が見つからない状態を指す。

ここ数ヶ月、ずっと背中が痛くてあらゆる検査をしても全く原因がわかりませんでした。これがまさに不定愁訴。そして何故かよくわからないけど先週からすっかり治りました🙌

悩んで、もやもやして調べてもわからない人にはこのフレーズが刺さるのではないでしょうか✨

= = = = = = = = = = = = = = =

薬を飲まなくても
どんどん良くなるからだとこころ🌿

= = = = = = = = = = = = = = =

ゆるめる　温める　巡らせる理由は…

◎からだの機能を司る自律神経系
◎ホルモンの分泌を司る内分泌系
◎免疫細胞の働きを司る免疫系

この３つのシステムがバランス良く保つため。

そのためにできる日々のケアを美しい写真とレシピとともに紹介してくれています。

多分、私のインスタグラムを見てくださっている方は「もう知っている」ことしか書かれていないかもしれません。
でも他の意味で参考になるかもしれません。

それは、
伝え方、魅せ方。

植物療法やナチュラルケア等は気をつけなければ、警戒されやすい要素持っています。

「ハーブティーをガラスポットで飲む日常を過ごすほど、意識が高くないし」「仕事や育児で忙しすぎて、丁寧に暮らせない」「自然の力を信じるって、怪しいスピリチュアル？」など。

信じてくれる人だけに伝わればいいと思っていますか？

もしかしたら、その伝え方のせいで狭めているかもしれません。

鈴木さんの本は、美しく、安心や安全に配慮し、何よりわかりやすい言葉で伝えてくれています。そういった意味で、植物やアロマ・ハーブなどを仕事にしている人の参考になる一冊だと思います。

わたしはあらゆる人に、植物の魅力を広げていきたいので。あまり偏りすぎないように情報を伝えていきたいです🙌

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The Apoke 植物採集家の仕事① ※プロフ

The Apoke 植物採集家の仕事①
※プロフィールリンクより月桃採集のムービーが見られます🎬

A Fieldwork

What you see, listen, and feel with your heart. I will actually visit various places to find out how plants are rooted in people's lives and use this information for my research and development, not in books or on the Internet.

見て聞いて、心で感じる事。本やインターネット上ではなく実際に足を運び、人々の生活にどのように植物が根ざしているのかを調べて研究・開発に役立てます。

五感と直感力の鋭さ、野性と理性のバランスの良さ、冒険心🐯

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植物図書館 122 Botanical Library 🌿🎖

植物図書館 122 Botanical Library 🌿🎖

【世界の茶文化図鑑】

大好きな、図鑑シリーズ！
おすすめバッチ付いてます🎖

お茶に関することが大好きで、お茶に関係することに夢中にならずにはいられない2人が作ったティーピックス社。

本拠地のイギリスで国民的飲料として長い歴史を誇ってきがた、彼らが提案したいのは「お茶の未来」。
世界中で愛され、文化にも大きく影響したお茶のことをびっしり208ページのフルカラーで掲載😭❤️

世界一のお茶好きはトルコ🇹🇷（一人あたりの消費量）
量ではやっぱり1位中国、2位インド、など世界のお茶事情もしっかり掲載。

世界のお茶紹介では、各国のよりすぐりのティースポットも載っててうずうずしちゃう🥰
老舗のヨーロッパエリアもうっとりするけれど、ロシアやイラン、モロッコミントティーも魅力的。スパイスの効いたチャイも飲みたい！

お茶の起源や、加工方法、お茶の種類などものすごくわかりやすいし、お茶のお店においておいたり、産業に関わる人は1冊絶対持っておいた方が良い本です。
自分お理解を深めるだけでなく、説明するにも便利です。

ティーテイスターの仕事、ティータイムマナー、お茶の化学、抹茶のスーパー成分など✨
大きいけど…めっちゃオススメ、買っていただきたい本です📚

お茶を巡る旅に出たい🫖

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#植物のある暮らし
#緑茶 #紅茶
#お茶のある暮らし
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ヒルデガルドの修道院🔔 葡萄畑が一

ヒルデガルドの修道院🔔
葡萄畑が一面に広がって美しい、気持ちの良い、見晴らしが最高の場所でした🍇

2年前のドイツの旅、フランクフルトからはじまってベルリンまで2週間。どこのシーンを切り取っても美しくて素敵な場所だったなぁ…

古城に泊まったり、薬博物館に行ったり、アポセカリーいったり、ハーブ屋さんもたくさんあったし。ビキニ地区も面白かった。ハーブや植物を愛でることがとても身近にある人たちも多く🌿泊まったホテルも良かった、つまり最高の植物採集の国なのです。ドイツ！

ベルリンで出会えた2人もすごく素敵だったし、早くまた行きたい国の一つです🇩🇪

#ドイツ
#ドイツ旅行
#ヒルデガルド
#古城
#ベルリン
#植物採集
#植物のある暮らし
#植物のある生活
#ハーブのある暮らし
#旅の記録

植物図書館 121 Botanical Library 🌿

【タラブックス】

大好きなタラブックスの軌跡を辿る本です。

自分の人生に
納得して生きることの
尊さを感じます。

タラブックスの美しい絵本といえば、トライバル・アート。
言葉の通じない地域で、歴史的文化的背景の資料もない状況で、出版に関する知識もない人々と「対話しながら」絵本を作り上げるという、社会学、人類学の域にも及ぶ活動です。

ちいさくあることの意味を、20年しっかり続けて人々の誇りとともに続けられること。
大きく、便利に、早く、ということはここでは意味を持ちません。

呼んでいるだけで、声が聞こえてきそうな創業者2人のインタビュー。
出版社、作家を志したい人へのメッセージが非常に明快でした。

「経験を積むこと。自分がやっていることを愛すること。実現させるだけの情熱を持つこと、タフだセンチメンタルな感傷ではなく。次に、全ての段階でクリアな選択ができること。どのくらいそうしたいか、なにがしたいか、これはいい、これはダメとか。後は、オープンでいること。常に学びたいという姿勢でいること。」

「みんながみんな、好きになれるものはない。自分はこれがいいと思って作って、他社の理解には一線を引くこと。」

確かに、これができるなら何だって成功する気がしますね✨

#植物図書館
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#botanicallibrary
#植物のある暮らし
#タラブックス #読書日記
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#南インド
#トライバル
#絵本のある暮らし
#🇮🇳
#出版社

紫蘇ジュースが大好きなんですけど、毎年うまく作れず…
秘伝のレシピがある方は教えてください🙌🍃

お砂糖たっぷり入れないと、やっぱり美味しくないのかなぁ…うーん、500グラムとか入れるのはやはり躊躇してしまう…
酵素シロップと混ぜてみたんだけど、それは微妙な味わいで失敗🧪

この平安シール貼ると、なんか手作りボタニカルアイテムがそれっぽい感じになるので気に入っております✨

伸び伸びと生えた豆苗は、あまりにも気持ちのより健やかさを感じて食べるのが勿体無くて…2日放置しています😂

今日も晴れ間が出ていて不思議な梅雨ですね☂️

#手作りのある暮らし
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植物図書館 119 120 Botanical Library 🌿

植物図書館 119 120 Botanical Library 🌿

【アラビア科学の歴史】【アヴィセンナ「医学の歌」】

コメントで教えてくださった方がいて、アラビア文化はとても気になっていたので2冊手に取りました。

【アラビア科学の歴史】は、歴史とチリが紐付いてない私にはやや難解な出だしだった。
ので、理解するために、中田淳彦のYouTube大学でアラビアについての概要聞いたってことは隠しておくべきかもしれない😂
「苦手なこと」には、手っ取り早くわかる情報に飛びついてしまう気持ちを痛感しましたよ💦

さてさて、本の話へ。
アラビア医学も、初期はやはり古代ギリシャの医学者ヒポクラテスやガレノスの影響を強く受けていた。徐々に独自で進化を遂げていき、アヴィセンナという人物が深めていったとのことです。

第４章の、人体と病気、薬と食事療法、植物学と薬用食物に関しては予想以上に具体的に当時の様子が記載されているので、お勧め！本書内にて紹介されている「ディオスコリスの植物誌」も読みたいんだけど、絶対実用しない気がするし悩ましい…読んだ人いるかな😌❤️

【アヴィセンナ「医学の歌」】

アヴィセンナは英語圏の呼び名で、Wikiにはイブン・スィーナーの方で載ってますね。
やっぱり日本史っていうのは非常にわかりやすくいなと感じました。世界史は国や宗教的なものがかなり変わるので難しいです（理系なので本当に勉強しなかったことを後悔）。その分、壮大さがありますがね🏜🌵🐫

「中世から近世にかけて、イスラム文化世界の医学教育のうえで医学生に暗記させるための医学教程」とされたのが、アヴィセンナ「医学の歌」。

四体液説がベースの考えになっているため、実践して今の日本の生活に反映させるために「学ぶ」本ではありません。

が、発酵飲料、睡眠について、旅行者特に海上旅行者の養生法、など面白い記述も多く。不動のヘルスケアだよなと思う名文、陳文もあるので😎

真面目なおじいちゃんが書いたのだろうとイメージしていると、後半の解説部分で

「アヴィセンナは若い頃はその姿を一目見ようと人だかりができるほどの美男子🌹」

であり、

」夜更まで酒と女に入れ込み不摂生の極み🍷🏩

な生活習慣だったと記載されている😵医者の不養生なのか、死期を悟って最後を奔放に生きたのか五十代で胃がんで亡くなったそうです…

今すぐ役に立つって本ではないんだけど、まず、ロマンがある。そして、絶版になる予感しまくりの2冊なので買っておいて良かったと思います📚

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植物図書館 118 Botanical Library 🌿

【発酵文化人類学】

友人が2年ほど前かな？誕生日にくれた本です。
ますます、ますます注目を浴びる発酵食品や発酵コスメ。
発酵を文化人類学の目線で読み解いていく、興味深い本です🙌発酵探究の旅なので、レシピとかエビデンスではなくて言い伝えとかを飲み会の席で聞いてるような感じですね🍻

世界の中でも、日本はじめとするアジア勢は「カビ」を起源とする発酵食品であるのは他では見られないそう。なるほど、なるほど…
発酵食品を極めたい気持ちもないし、酵素シロップを作る程度でしたが…植物をよりよく活用するために、もう少し研究したいなとも思います。

植物に、発酵はまだまだ活用できる✨

自分にもヒントとなる考察があって。
ライフスタイル・技術的・哲学的・実用な軸でみてどのようなゾーンに発酵が広まっているのかという見取り図です。(書籍に記載があるので気になる人は呼んでくださいませ📕）

①オーガニック →スピリチュアル・マクロビビーガン
②オルタナティブカルチャー→パーマカルチャーカウンターヒッピー思想 DIYムーブメント
③美容→菌活、腸内細菌学
④テクノロジーイノベーション→バイオハッカー合成生物学　遺伝子工学

①と②は伝統、②と③は新たな技術開発がベースになってるんだけど、このマトリクスがほぼ植物にも言えるってことだなと思います😎
原点回帰とイノベーションの繰り返し。そんな試行錯誤の発酵デザインを垣間見れるようで面白い本でした🌿

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梅雨なんだけれど、梅雨っぽくない日が続いたり…
やっぱり梅雨なのかなって1日のうち何時間か曇ったり、不思議な毎日ですね🙃

東京の家の植物は梅雨に備えて蒸れないようにいくつか刈り込んだり、土のコンディションをチェックしました。

静岡の庭は母が毎日チェックして、草取りまでしてくれました🌿🙏

わたし自身のケアは、湿度に弱く熱がこもりやすいので綿素材の服を着たり。出来るだけ、薄手でも長袖を着て冷えないようにしたり、冷たい飲み物を減らしています。

むしむし、虫も出やすいので石垣で中桐さんにもらった月桃に精油を垂らしてクローゼットへ。
@mingunakagiri

ナチュラル虫除けですが、夫が匂いを気に入ってしまい「しまっちゃうの勿体無いな」と言ってました🤣

今年の梅雨はいつ終わるんだろうか…
せめてお部屋スッキリさせるぞと思い、月曜日をスタートさせます☀️

みなさんは梅雨を気持ちよく過ごす工夫、してますか？

#植物のある生活
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#薬草
#雑草
#緑のある暮らし

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